Тренутак истине: Да ли постоји идеална тежина за 40-годишњакињу?

Најновије вести Тренутак истине: Да ли постоји идеална тежина за четрдесетогодишњакињу? на Фабиози

Тежина је сагоревање питање за већину жена јер свако жели да буде у својој сањати облик. Али постоје ли стандарди за свако доба? Испоставља се да чак и научно, ни пол ни старост нису битни за идеалну тежину особе, али постоји нешто за утврђивање да ли је то нормално - индекс телесне масе (БМИ).

Идеална тежина је високо субјективна појам који у великој мери зависи од вашег самопоштовања, али стриктно са становишта науке постоји тег који је здрав, а постоји и онај који није. Све ово можете разумети израчунавањем БМИ. Заснива се на вашој висини и тежини, али не и на полу или годинама. На пример, висок БМИ може указивати на гојазност, а низак може значити да имате прекомерну тежину, што такође није добро.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Зашто имати велико задњицу није лоше и још 5 чињеница о задњици

Како израчунати БМИ

Анетланда / Схуттерстоцк.цом

Постоји посебна формула за ово. Треба да поделите своју тежину (у килограмима) са квадратом висине (у инчима), а затим резултат помножите са фактором конверзије од 703.

Ево илустративног израчуна: Претпоставимо да је ваша тежина 143 килограма, а висина 66 инча. Дакле, БМИ = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23,08 = нормално!

Да бисте израчунали свој БМИ у метричком систему, поделите тежину (у килограмима) са квадратом висине (у метрима). И ту сте, није потребан фактор конверзије.

Шта значи ваш БМИ број?

Према УС статистика за 2007-2010. просечни БМИ међу женама старости 40-49 година је 28,6. 50% жена је испод БМИ од 28,2.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како одабрати хаљину за свој тип тела: детаљан водич од стилиста

Како одредити своју идеалну тежину

Марина Солва / Схуттерстоцк.цом

За то постоји и формула, чак и неколико, али предлажемо да користите Робинсонова формула за жене: 49 кг + 1,7 кг к (ваша висина у инчима - 60 инча). Према томе, ако сте високи 63,7 инча, потребно је да урадите следеће: 49 + 1,7 к (63,7 - 60) = 55,3 кг. То је ваша идеална тежина!

Сада можете израчунати БМИ и своју „идеалну тежину“ базирати на стварним подацима. Поделите са пријатељима!

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како одабрати каиш према вашој фигури како бисте сакрили телесне недостатке

Материјали у овом чланку су само у информативне сврхе и не замењују савете овлашћеног стручњака.