Да ли сте икада чули за Ланзонес? Ово тропско воће има најмање 5 великих благодати за ваше здравље

Ланзонес, познат и као лангсат, тропско је воће које се ретко виђа у САД-у, али свакако вреди потражити.

Типично, највише егзотично воће су најкорисније за ваше здравље и највише узнемирују ваше новчанике. Ланзонес, познат и као лангсат, тропско је воће које се ретко виђа у САД-у, али свакако вреди потражити. Може се купити у посебним продавницама воћа, и иако је воће прилично ретко, цена му није нарочито висока.

артпхотоцлуб / Схуттерстоцк.цом

ПРОЧИТАЈТЕ И: Дринкинг Фруит Јуице вс. Јести цело воће: шта је боље за ваше здравље?

Јесте ли икад чули за ланзоне?

Научно име плод је Лансиум доместицум. Најчешће је на Филипинима, Малезији, Индонезији и јужној Индији. Плод споља изгледа прилично слично малом кромпиру. То је због танке жуте коже.

Међутим, 5-6 белих, полупрозирних делова сакривају се одмах испод коре, унутар којих повремено можете пронаћи нејестиве, горке семенке. Људи тврде да је воће по укусу готово попут грожђа, док га други упоређују са тим грејпфрут .

Хендра Ксу / Схуттерстоцк.цом

Које су здравствене користи ланзоне?

Ако трошите време и новац да бисте набавили ово воће, желели бисте да будете сигурни да је ово воће заиста вредно ваших ресурса. Не сумњамо да јесу: Не само да су изузетно укусни, већ и веома корисно за ваше здравље !

1. Много влакана

Тропско воће је врло богато влакнима. Једноставно 100 г покриће скоро 10% препорученог дневног уноса. Влакна имају користи не само за варење, већ и за кардиоваскуларни систем!

фон.тепсода / Схуттерстоцк.цом

ПРОЧИТАЈТЕ И: Домаћа башта: 8 воћа и бобица за узгој

2. Много антиоксиданата

Природни антиоксиданти који су присутни у ланзонима називају се полифеноли. Ове супстанце могу побољшати здравље вашег срца, спречити дијабетес и разне врсте карцинома, као и успорити процесе старења.

3. Богат ниацином

Ниацин, познат и као витамин Б3, помаже вашем телу да се реши лошег холестерола који се акумулира у вашим артеријама, што значи да воће смањује ризик од развоја кардиоваскуларних болести.

4. Богат рибофлавином

Измишљена реч „рибофлавин“ у основи је витамин Б2, који је одговоран за помоћ вашем телу да преради угљене хидрате у корисну енергију. 100 г ланзона садржи око 10% вашег РДА (препорученог дијететског додатка) за витамин Б2. Воће такође може помоћи људима са мигреном, јер витамин Б2 побољшава нервни систем и може зауставити главобољу.

пондпони / Схуттерстоцк.цом

5. Богат витамином А.

Ланзони су одлични за заштиту вида и коже, јер садрже пуно витамина А. Конзумација воћа такође може ојачати вашу косу, као и заштитити живце и мозак.

Генерално, ланзоне вреди испробати бар једном. Укусни су и корисни за ваше здравље. Шта може бити боље?

Извор: 01 милиона здравствених савета , Бројач органског здравља , Живи јако

ПРОЧИТАЈТЕ И: Од јабука до маслина: 10 плодова са ниским садржајем шећера који помажу у одржавању нивоа шећера у крви стабилним

Овај чланак је искључиво у информативне сврхе. Не постављајте дијагнозе и не лечите се и у свим случајевима се обратите овлашћеном здравственом раднику пре него што употребите било које информације представљене у чланку. Уредништво не гарантује никакве резултате и не сноси никакву одговорност за било какву штету која би могла произаћи из коришћења информација даних у чланку.