8 намирница које вам природно разређују крв и могу помоћи у спречавању проблема са срцем и судовима

- 8 намирница које вам природно разређују крв и могу помоћи у спречавању проблема са срцем и посудама - Живот и здравље - Фабиоса

Разређивачи крви (звани и антикоагуланти) су лекови који се прописују како би се спречило стварање опасних крвних угрушака који могу блокирати главни крвни суд и довести до срчаног или можданог удара. Ови лекови се обично дају особама са повећаним ризиком од настанка крвног угрушка, попут оних који су управо оперисани или имају болест коронарних артерија.

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како препознати крвне угрушке у различитим деловима тела: 6 група симптома

Бетти Линн нето вредност

Али да ли знате да постоје намирнице које могу деловати као разређивачи крви? Њихов ефекат, наравно, није тако моћан као код лекова, али можете их покушати додати у своју исхрану како бисте смањили ризик од настанка крвног угрушка. Ево 8 намирница за које се зна да имају ефекат разређивања крви:

1. Бели лук

Постоје неки докази да једете сирово Бели лук (као део свеукупне здраве дијете, наравно) може помоћи у смањењу ризика од атеросклероза , стање у коме се на зидовима артерија формира плак. Бели лук такође може помоћи у снижавању крвног притиска, што значи да има двоструко заштитно дејство на срце и судове. Почните да додајете бели лук и разно биље и зачине за додатни укус, уместо да храну посипате обилном соли, и додатно ћете смањити ризик од срчаних проблема.

2. Кајенска паприка

Ове љуте папричице не само да додају укус вашој храни, већ могу пружити и ефекат разређивања крви. Салицилати у кајенској паприци имају дејство слично учинку аспирина - широко коришћеног лека за разређивање крви.

3. Куркума

Куркумин, активна супстанца која се налази у овај популарни зачин јаке ароме , сматра се да смањује ниво холестерола и смањује накупљање плака у артеријама. Такође може помоћи успоравању згрушавања крви.

4. Ђумбир

Ђумбир је повезан са куркумом и такође има својства разређивања крви и антиинфламаторна својства. Доступан је у разним облицима, али да бисте искористили ову биљку на најбољи могући начин, покушајте да је једете сирову. Неколико кришки ђумбира у леденом чају учиниће пиће укуснијим и здравијим.

ПРОЧИТАЈТЕ И: 9 намирница које помажу природном одмашивању артерија

5. Цимет

Цимет садржи кумарин, супстанцу која може да помогне у снижавању крвног притиска, смањењу упале и може такође да вам разређује крв.

6. Ананас

Постоје неки докази да бромелаин, супстанца која се налази у ананасима, делује противупално и разређује крв, али нису рађена велика научна испитивања која би мерила значај његовог дејства.

7. бруснице

Бруснице и сок од бруснице садрже антиоксидансе који се боре против болести и који могу помоћи у смањењу упале и заштити срца и судова.

8. Парадајз

Парадајз је одличан извор витамина Ц и ликопена, који обоје могу заштитити ваше тело од оксидативног стреса и заштитити срце и судове.

Горе наведена храна, зачинско биље и зачини чине леп додатак здравој исхрани и заиста могу помоћи у спречавању стварања крвних угрушака, али све их треба јести умерено и никада их не би требало користити као замену за стварне лекове које је лекар прописао.

Извор: ХеалтхЛине , Живи јако , Сок за здравље

ПРОЧИТАЈТЕ И: Како разриједити крв: 7 производа које кардиолози препоручују за употребу

Овај чланак је искључиво у информативне сврхе. Не бавите се самолечењем и у свим случајевима се обратите овлашћеном здравственом раднику пре него што употребите било које информације представљене у чланку. Уредништво не гарантује никакве резултате и не сноси одговорност за штету која може настати коришћењем података наведених у чланку.